Detta inlägget handlar om förberedelser inför TMB. I nästa inlägg får ni istället hänga med på varje dag och hur själva vandringen genomfördes.

Förberedelser

Vandringen kan genomföras både clock-wise eller anti clock-wise, vi valde att gå anti clock-wise som är det traditionella hållet. Svårt att säga hur det skulle vara att gå åt andra hållet, men jag tycker att de första dagarna var häftigast och jag är glad att vi började med dem när man var som piggast i benen och mest peppad.

Vi startade våran vandring i Les Houches, helt enligt guideboken jag köpt: Trekking The Tour of Mont Blanc av Kev Reynolds. Denna boken hade i princip alla som gick vandringen! Men den var verkligen en användbar bok och vi använde den aktivt för att planera morgondagens hike varje dag. Den beskriver bland annat hur långt tid varje dag tar, hur många höjdmeter man går upp och ner, samt viktiga saker att tänka på eller vart man kan köpa dryck eller mat längst med vägen.

När är bästa perioden att gå TMB

Jag och Anton gick TMB 26:e juni till den 7:e juli, dvs precis i början av sommarsäsongen. Om det är lämpligt att vandra TMB så pass tidigt på sommaren beror på hur mycket snön har smält bort under våren. Detta är ju jättesvårt att veta när man bokar så långt i förväg (jag bokade i mitten på april). Så här i efterhand så hade vi sjuk tur med vädret och att det hade smält bort så pass mycket snö längst med de högre bergspartierna. Under de flesta dagarna så kan man välja på mellan en lättare och svårare stig, där den svårare är brantare och belägen högre över havet, oftast upp på ca 2500m.ö.h.

Jag hade definitivt blivit väldigt besviken om vi hade tvingats gå de lägre alternativen alla dagar p.g.a. för mycket snö. Detta hände tack och lov bara på en av våra dagar. Så vet man att man vill gå de högre och svårare lederna så ska man nog boka sin hike i juli eller augusti. Alternativt i september när högsäsongen är över och det är betydligt mindre folk på lederna. Även de lättare alternativen hade vissa snöpartier, men inte lika farliga. Är man inte alls van vid att gå på snö så kan såklart även dessa kännas lite obehagliga. Då kan skarjärn vara att föredra och även vandringspinnar för fäste och balans när du går över snön.

Jag vill påpeka att vi vid flera tillfällen fick gå över lutande snöpartier, vissa mer sketch än andra.. hade det varit kallare med skare på snön så hade det definitivt varit direkt livsfarligt att beträda vissa partier. Då krävs skarjärn och annan säkerhetsutrustning. Följ därför alltid de lokala rekommendationerna, kolla vädret och prata med andra som gått leden innan du bestämmer vilket val du ska göra. När vi gick var det super slaskig snö som också kan vara farlig. Ibland var snötäcket tunt över forsande bäckar med hög risk att gå igenom om man gick på fel ställe. Så hög försiktighet fick tas jämt och ibland var det säkrare att försöka gå runt eller genom bäckarna.

Hur många dagar ska man gå TMB på

I boken så rekommenderar författaren att gå hela TMB på 11 dagar. På grund av dåligt väder så avbröt vi i Chamonix och gick därmed inte den 11:e dagen som var ifrån Chamonix till Les Houches.

De distansförslag per dag som ges i boken. Dvs om vart man börjar varje dag och vart den slutar är värda att följa. Jag är bra tränad och har en god kondition. Springer någon gång i veckan och rör på mig dagligen. Jag tycker att antalet timmar man gick per dag var lagom. Det var definitivt inte lätt utan snarare precis så jobbigt som jag förväntade mig att det skulle vara. När man kom fram till boendet efter ca 7-8 timmars vandring så var man skönt utmattad och man hade ca 2 timmar att byta om och duscha innan middagen.

En dag var ca 2 mil och tog 6-8 timmar att gå. Längre distanser än så sliter bara på knän och fötter och risken för skavsår eller överbelastningar ökar. Att försöka komprimera 1,5-2 dagsturer  till en dag rekommenderar jag inte. Vi komprimerade ihop dag 3 och 4 (enligt boken) till en dag och detta var riktigt tufft! Den dagen gick vi 2,8 mil och jag fick två stora blåsor på varje fot. Detta förstörde mycket av de kommande 3 dagarna i form av avspänning då jag hade väldigt ont när jag gick. Hade vi valt att gå den rekommenderade distansen per dag istället så hade jag troligtvis inte fått skavsåren.

Vad gör jag om jag inte har möjlighet att gå den på 10-11 dagar

Självklart tycker jag man ska gå hela varvet runt om man kan. Att ha gått runt hela bergsmassivet är otroligt häftigt och det känns roligare att man faktiskt gått hela vägen. Ibland har man dock inte lyxen att vara borta så länge ifrån jobb osv. Då skulle jag rekommendera att gå de första fyra dagarna till Courmayeur som var helt fantastiska! Ifrån Courmayeur är det lätt att ta sig tillbaka till Chamonix med buss, medan det senare under vandringen blir svårare att ta sig tillbaka eller vidare på ett smidigt sätt. Att resa med bussar och tåg en dag istället för att vandra, kan ta 8 timmar det med då förbindelserna är dåliga mellan de små alporterna.

OBS! I boken finns det symboler för vart det finns transportmedel tex buss, gondol, taxi osv. Dessa stämde inte alltid när vi frågade på vandrarhemmen osv. Vi hade bland annat planerat att ta gondolen ner till Courmayeur den 3:e dagen. Denna var dock stängd och vi var då tvungna att gå 1,5-2h nedför extra. Så kolla på uppdaterade hemsidor i förväg för att vara på den säkra sidan om transporterna verkligen finns.

Transport

Till och från Chamonix/ Les Houches
För att ta sig till Les Houches så flög vi till Geneva Airport och beställde en minibuss-shuttle direkt ifrån flygplatsen till hotellet. Vi bokade med Chamexpress, en enkelbiljett kostade ca 30 euro/person. Jäkligt gött att slippa leta vart hotellet var, utan bli avsläppt precis utanför entrén. På vägen hem så valde vi att istället att ta en direktbuss ifrån Chamonix till Geneva via Geneva Airport. Denna bussen hette Ouibus och kostade 20 euro/person. Mycket bra bussar med sköna säten, airconditioning och toalett.

Lokala transportmedel
Chamonix ligger i mitten av den avlånga dalen, där den lilla byn Les Houches ligger ca 15min längst bort åt sydväst och byn Argentière ca 20min längst bort åt nordöst. Mellan dessa orter så går det en drös med olika lokalbussar åt alla tänkbara små ställen längst med hela dalen. Busslinjerna knyts samman i Chamonix och det går väldigt lätt att ta sig ifrån ett ställe till ett annat. Bussarna är helt gratis under dagen fram till ca 20.00, efter det kostar dem 2 euro per resa. På chamonix.net kan du se alla buslinjer och deras tidtabeller.

Packning

Packningen bör definitivt inte väga mer än 10 kg för att man ska orka gå så långt varje dag. Vi hade ca 8 kg totalt inkl. snacks, lunch och vatten. Hur mycket kläder man behöver beror på vädret. Vi hade väldigt bra väder med uppemot 30 grader varje dag och packade därmed färre rejält varma plagg. Kolla väderprognosen dagarna innan avfärd. Tänk dock på att vädret kan skifta snabbt i bergen och att det kan bli väldigt kallt och blåsigt uppe på hög höjd.

Packlista

• Ryggsäck med höftbälte som sitter skönt. ca 35-45liter funkar bra
• Sköna vandringbyxor (bra om de kan omvandlas till shorts)
• Shorts (om det är sommar och svin varmt!)
• Funktions t-shirt som torkar snabbt
• Underställ (gärna tunn marino ull)
• Varmt tjocktröja för kallare dagar och på kvällen
• Vind- och vattentät jacka som andas bra. T.ex. Gor-tex
• Vind- och vattentäta byxor som andas bra. T.ex. Gor-tex
• Mössa, vantar, keps, tunn halsbuff
• Snabbtorkande handduk
• Solskydd (kan köpas längst med vägen så endast liten flaska behövs)
• Solglasögon
• Kompass och ficklampa (pannlampa)
• Fickkniv
• 2st 1-1,5liters vattenflaskor
• Första hjälpen kit och medicin
• Skavsårstejp och compeed för tårna och hälarna. Tejpen används för att förebygga skavsår på de ställen där det nöts mest. (Finns också att köpa längst med vägen men är väldigt dyra i Schweiz.) Vaselin mellan tårna hjälpte också för att motverka friktion.
• Vattentäta ingådda kängor eller tåligare trailskor för vandring. Då man endast går på en grusad led så behövs inte höga kängor utan lite lägre funkar fint.
• Öronproppar! (När man sover i en sal med mer än 10 personer så är risken stor att någon snarkar som ljudet av en dammsugare)
• Karta och boken
• Vätskeersättning
• Flipflops (gött på kvällen för att lufta fötterna). Fanns tofflor på vissa boenden.
• Tunna vandringsstrumpor eller kompressionsstrumpor.
• Vandringsstavar. Väldigt bra för att få bättre hållning och avlasta knäna nedför, samt dra sig upp när det var brant uppför.

Boende

Vi valde att boka alla boenden själva och bära våran egen packning hela TMB. Då det är begränsade boendealternativ längst med leden så gäller det att boka flera månader i förväg. När jag bokade i mitten på april så var vissa ställen redan fullbokade, så var ute i god tid! Hemsidorna jag använde för att boka de olika alternativen var:

• http://www.montourdumontblanc.com/uk/index.aspx (bra sida att se alla vandrarhem längst med vägen)
• booking.com
• Boendets egen hemsida med mail till ägaren.

Lättast är att kolla i boken vilka boenden som rekommenderas. Är det en större ort som t.ex. Courmayeur så kan man ju boka hotell via booking.com. Här är boendena vi valde. Vissa var bara hotell med frukost, andra half-board dvs, frukost och middag med möjlighet att köpa picknick.

1. Les Houches. Hotell Le Saint Antoine. Privat rum. Mycket mysigt, spa, trevlig personal, god frukost, nära busshållplatsen till Chamonix.
2. Les Contamines. Chalet CAF des Contamines – 8 bäddsrum. Rent och fräscht, hemtrevligt, super snäll kvinna som driver det, god middag och lunch, trist frukost med endast bröd och marmelad.
3. Refuge les Mottets – 4 bäddsrum. Super fräscht badrum och toaletter, rena fräscha rum med kodlås, härlig uteplats med utsikt över fjällen, mycket god middag, tyvärr kass frukost med endast bröd och marmelad och en torr macka till picknick m.m.
4. Courmayeur. Hotell L’Abri des Amis. Privat rum. Bästa boendet på hela vandringen. Ligger lite utanför men helt klart värt det! Super mysigt och stilrent, fantastisk frukost och jättesnäll och hjälpsam personal.
5. Rifugio Bonatti. Sovsal 20+. Stora och luftiga sovsalar med breda sängar och egna klädhängare och klädfack till varje person. Fräscha duschar och toaletter, stor matsal. Mycket fin byggnad med fantastisk utsikt på kvällen. God middag och en av de bättre frukostarna. Helt ok picknick.
6. La Fouly. Maya Joie. 8 bäddsrum. Sliten byggnad och inte särskilt mysigt inne. Finns dock inte så många boenden i byn så detta är ändå ett okej val. Frukosten var bra men trångt i matsalen.
7. Champex d’en haut. Auberge Gite Bon Abri. Sovsal 20+. Vi kom dit tidigt som tur var så vi lyckades få egna fristående sängar i sovsalen, alla andra låg väldigt tätt packade utan någon plats för sina grejer. Detta var nog det sämsta boendet under hela resan då maten var rätt smaklös och matsalen var väldigt trång.
8. Trient. Auberge du Mont Blanc. 10 bäddsrum. Schysst boende med fin uteplats och matsal man kunde hänga i på kvällen. Fräscht och stort. Mycket god middag och god frukost. Lite bredare madrasser bredvid varandra även om man hellre hade fått en egen säng.
9. Argentière. Gite le Belvedere. Privat rum. Mysigt hus ifrån utsidan men tyvärr så luktade vårt rum kattpiss. Frukosten var god men hade hellre bott på ett fräschare ställe. Såg bättre ut på booking.com än vad det egentligen var.

Måltider

Frukost
Frukosten på de flesta ställen (utom hotellen) är oftast rätt trist tyvärr. Dagsgammalt vitt bröd, marmelad, kaffe eller te, ibland mjölk med müsli eller cornflakes. Pålägg som ost och skinka, samt yoghurt var inte så vanligt även om det fanns på vissa ställen.

Lunch
På de flesta boendena så kan man köpa lunchpaket, dvs en liten picknick för ca 10 euro/person. Det är ju egentligen rätt dyrt för vad man får.. en torr macka, en frukt och kanske en chokladbar. När man bokar boendet brukar det stå om man vill köpa till picknick eller inte. Vill man spara lite pengar så har alla orter där man bor i byn någon liten mataffär. Här kan man dagen innan hiken lätt köpa en brödbit, frukt, snacks och kanske en burk tonfisk och någon röra till mackan. Vi köpte endast picknick när vi bodde uppe på fjällstationerna och inga mataffärer fanns.

Middag
Dessa har varit väldigt bra överlag tycker jag. Består alltid av en lättare grönsakssoppa till förrätt, gryta med ris eller liknande till huvudrätt och sedan en liten efterrätt. Sjukt värt att boka middag då man är trött efter vandringen och man bara vill kunna chilla fram till att maten serveras runt ca 19.00. Middagsbjudningarna är för övrigt väldigt organiserade där alla har sin bordsplacering med namn.